זרעי פשתן

שיבולת שועל אינה האפשרות היחידה לארוחת בוקר שמתחשבת בכולסטרול. קרדיולוגית ממליצה להוסיף גם רעי פשתן טחונים, שמספקים סיבים ושומנים בלתי רוויים, ומחקרים מצאו שהם מסייעים בהפחתת כולסטרול